Verbundener Atem

Ein Werkzeug zur Selbsterforschung

Durch vertieftes und beschleunigtes Atmen können veränderte Bewusstseinszustände erreicht werden.
Die Auseinandersetzung mit und Konzentration auf den Atem lässt den Alltag in den Hintergrund treten. Der Gedankenstrom an das Gestern und an das Morgen ebbt ab.

Gegenwärtig – klar und achtsam

Der Atem trägt dich in die Gegenwart, das Jetzt, und ermöglicht ein Bewusstwerden. Die Qualität deiner Wahrnehmung und der Fokus auf das, was gerade ist, erhöht dein Potential dir selbst zu begegnen.

Verschobene Sauerstoffversorgung

Die Versorgung des limbischen Systems mit Sauerstoff ist beim verbundenen Atmen höher als die der Gehirnrinde. Im limbischen System sind unsere Emotionen verortet und können sich im Prozess deutlicher zeigen.

Begegnung mit mir selbst

Es öffnet sich eine Raum, in dem Erfahrungen gemacht werden können, die über das Bekannte hinausgehen.
Obwohl du während des gesamten Atemprozesses handlungsfähig bleibst, kann sich ein Tor zu deinem Unterbewusstsein öffnen, wie es im Alltagsbewusstsein nicht passiert.
Verborgene Gefühle werden spürbar. Verborgene Erlebnisse können greifbar werden und ihre Schicksalhaftigkeit verlieren.

Der Handlungsspielraum wird größer

Dein Handlungsspielraum vergrößert sich. Unterschwellige Blockaden können erfahrbar werden.

Der Atem ist ein Werkzeug für dein persönliches Wachstum.

Die Auseinandersetzung mit dem Atem ist ein Weg zu dir selbst.
Dein Atem kann dich dabei unterstützen, zu deiner Essenz vorzudringen.
Atemarbeit wird auch als Meditation mit Düsenantrieb beschrieben. Sie hilft dir dabei, aus dem Gedankenkarusell aus- und in ein selbstbestimmtes Handeln einzusteigen.

Sinneswahrnehmung geschärft

Nach den Atemsitzungen mit ihrer tiefgreifenden Wirkung ist die Sinneswahrnehmung besonders geschärft. So erfahren Atmende Farben, Geräusche, Gerüche und Geschmäcker sehr viel intensiver und reichhaltiger, und sie fühlen sich der Natur besonders nahe.